为了满足更多不同层次网球爱好者的需求，网球俱乐部常年开设网球培训．并根据学员要求不同，举行不同形式的网球培训班和私人授课等活动．欢迎大家报名参加．共同提高网球技、战术水平。

1、＜一对一VIP私教课＞ 
人数：（ 1 ）人/班　 总学时：1０-40 学时

＂训练目标＂ 
        使学员掌握网球基础技能，具有一定网球技术和战术水平，能利用网球运动进行一般对抗比赛，享受网球竞赛的乐趣。

＂训练内容＂ 

 1 球感、球性培养．　２握拍法．　３移动步法．

４ 底线正反手击球．  ５下手发球技术．　6削球技术.　

 7 网前截击.　　8高压球.　9放小球.　10 上手发球技术.     

11 网球比赛的一般技战术.    12 网球基本理论和礼仪.

＂训练宗旨＂ 
        快乐网球，健康生活．

2、＜休闲娱乐网球班＞ 
人数：（2~4）人/班　 总学时：1０-20学时

＂训练目标＂ 
        使学员掌握正确的网球锻炼方法，了解一定网球知识和技能，具有一定网球欣赏水平，能利用网球运动进行科学体育锻炼的朋友。

＂训练内容＂ 
1 球感、球性培养．　　２握拍法．　　３移动步法．
４ 底线正反手击球．　　５下手发球技术．　６网球基本理论和礼仪

＂训练宗旨＂ 
        感受网球，娱乐网球，增强体质，改善生活．

3、＜休闲网球提高班＞ 
人数：（2~4）人/班　总学时：1０-20学时

＂训练目标＂ 
        使学员掌握科学的网球锻炼方法，了解体育运动常识．能欣赏网球比赛．利用网球结识朋友，娱乐身心，达到锻炼目的。

＂训练内容＂ 
１底线正反手技术的纠正和提高　　２削球技术　　　　３上手发球技术
４网球比赛的一般技战术　　　　　５体育保健常识　　６一般性体育疾病的预防

＂训练宗旨＂ 
享受网球．健康网球．娱乐心情，丰富人生．

4、＜网球技术阶梯训练营＞

人数（2~4）人/班， 总学时：  示情况而定

“训练目标＂ 
        灵活，自由，培养有自主性格的网球朋友．

＂训练内容＂ 
Ａ专项技术：１底线正手和球感球性　２底线反手和脚步移动　　３削球和下手击球　　４发球和比赛　　５网前截击　　 ６高压球　　７放小球　　８训练和比赛
Ｂ理论知识：１网球基本理论　 ２网球球星概论　３体育训练常识　　４网球比赛规则　　５网球礼仪　　　６战术思想

＂训练宗旨＂ 
        科学安排，体验网球魅力，缓解工作压力。

1. “网球班”私教课上线了 
   

2.  NTRP网球水平自测 

3.  在周口，网球也能考级了 

   
   

   
   

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周口健翔体育

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